ČAS

10 minut 

SERVIRANJE

8 porcij 

HRANILNE VREDNOSTI (na porcijo z medom)

55,5 kcal

1,0g beljakovin

1,7g maščob

8,1g OH

 

SESTAVINE  

300g svežih zrelih opranih jagod (z odstranjenim zelenim delom)

50g domačega medu (ali 75g eritritola)

40g chia semen

 

PRIPRAVA 

  1. Jagode damo skupaj s sladilom v stoječi mešalnik ter dobro zmešamo. Dodamo chia semena in še enkrat na hitro zmešamo. Džem damo v neprodušen kozarec in postavimo v hladilnik za vsaj 2 uri, da se strdi.

 

OPOMBE

– Namesto jagod lahko uporabimo tudi drugo sadje za pripravo džema (npr. maline, višnje, marelice…). Količino sladila prilagajamo glede na sladkost sadja, ki ga uporabljamo. 

– Če nimamo na voljo svežega sezonskega sadja, lahko uporabimo tudi zamrznjeno, ki ga predhodno odtalimo.

 

Knjigo z vsemi 90 recepti lahko naročite na spodnji povezavi:
SUPERJEDI ZA SUPERLJUDI