SERVIRANJE
2 osebi
HRANILNE VREDNOSTI (na porcijo)
497,6 kcal
19,8g beljakovin
25,3g maščob
42,8g OH
SESTAVINE
7 dcl mandljevega mleka
100g suhih mehkih fig
40g nepraženih indijskih oreščkov
30g mletega maka
30g chia semen
20g sirotkinih beljakovin v prahu
mleti cejlonski cimet
PRIPRAVA
- V stoječi mešalnik stresemo indijske oreščke, narezane fige in zlijemo polovico mleka. Vse skupaj pustimo stati vsaj 1 uro.
- Namočeno zmes dobro zmešamo z mešalnikom v pasto. Dodamo preostanek mleka in še enkrat zmešamo, nato pa jo vlijemo v kozico. V skledi zmešamo chia semena, sirotkine beljakovine in mak. Figovo zmes v kozici spravimo do vretja, vmes pa v njo dodajamo z mešanjem zmes v skledi.
- Takoj po zavretju odstavimo in pustimo 5 minut, da se močnik v odprti kozici malce shladi in zgosti. Nato ga prelijemo v dva krožnika, potresemo s cimetom in postrežemo.
VEČ RECEPTOV NAJDEŠ V APLIKACIJI