Recepti v Lukovi kuhinji ne vsebujejo:

  • glutena,
  • soje,
  • nezdravih maščob,
  • umetnih sladil,
  • dodanih sladkorjev,

in so pripravljeni z manjšo vsebnostjo ogljikovih hidratov in večjo vsebnostjo beljakovin. Izjeme so redke jedi, ki zaradi svoje narave vsebujejo nekoliko večjo količino ogljikovih hidratov, vendar pa je namen le teh, da jih uživamo v večjih časovnih presledkih oz. po potrebi.

Nekatere jedi vsebujejo eno ali več izmed posebnih sestavin, ki omogočajo, da so jedi lahko pripravljene po zgornjih načelih in smernicah. Več o posebnih kuharskih sestavinah si preberite TUKAJ.

Prigrizki

Juhe

Malice

Solate

Enolončnice

Glavne jedi

Sladice v kozarcu

Zmrzline

Napitki

Osnovni recepti