SERVIRANJE

1 oseba 

HRANILNE VREDNOSTI (na porcijo)

363,8 kcal

22,9g beljakovin

15,4g maščob

32,3g OH

 

SESTAVINE

1 srednje velika zrela banana

20g sirotkinih beljakovin v prahu

1 zvrhana žlička mandljevega masla

2 dcl hladnega mandljevega mleka

nekaj kock ledu

 

PRIPRAVA

  1. Banano olupimo, narežemo na kose, skupaj z ostalimi sestavinami damo v stoječi mešalnik in dobro zmešamo. Zmešanček nalijemo v kozarec z debelo slamico in postrežemo.

 

OPOMBE

– Za še bolj kremast zmešanček lahko banano, ko jo razrežemo, postavimo za vsaj 2 uri v zamrzovalnik.

 

VEČ RECEPTOV NAJDEŠ V APLIKACIJI

FEEL LIKE SUPERHUMAN